Männer ohne Erfahrung
„Hi, ich heiße Markus und bin 32 Jahre alt. Ich bin sehr ruhig und gegenüber Frauen sehr schüchtern. Daher habe ich keine Erfahrung in Sachen Sex, Liebe. Das möchte ich jetzt gerne ändern. Würde ein Treffen bei dir mir weiterhelfen?“
„Ich heiße Domian, bin 33 Jahre alt, Single und trage seit Beginn meines Erwachsenenlebens sexuelle Versagensängste/sexuellen Leistungsdruck mit mir herum, die mich daran hindern eine Beziehung mit einer Frau einzugehen. Das möchte ich gerne ändern und ich habe deshalb großes Interesse an einem Erstgespräch bei Ihnen.“
Es passt nicht so recht ins gängige Bild – erwachsene Männer, die sich nicht trauen.
Nicht allen Männern gelingt, mit dem erwachsen werden, ein selbstbewusstes Bild von sich selbst zu entwickeln … es gibt unterschiedlichste Hindernisse, die sich in den Weg stellen können:
- einengende Erfahrungen im Elternhaus
- ein empfundenes Anderssein als andere Männer
- Mobbing
- körperliche Einschränkungen
- eine unglückliche Liebe
- berufliche Anforderungen.
Unsicherheit, Versagensangst, Rückzug und daraus resultierende mangelnde Erfahrungen verhindern viele Jahre Zutrauen in die eigene Person zu entwickeln – und je länger dieser Zustand anhält umso mehr entfernen Männer sich von dem Auftreten, das Frauen von einem Liebhaber erwarten.
Was tun?
Ich beginne zunächst, gemeinsam mit meinen Klienten, die eigene, gelebte Sexualität zu hinterfragen und lustvoll zu erweitern … ein guter Liebhaber lebt im Einvernehmen mit sich, kennt sich selbst, seine Vorlieben und genießt Sinnlichkeit und Erregung.
Wenn ein Mann sich sexuell zu Frauen hingezogen fühlt, ist es wichtig, sich über die weibliche Sexualität zu informieren und ihre Empfindsamkeiten emphatisch nach zu vollziehen und last not least
braucht es Praxis, also reelle Erfahrungen, mit dem Wissen, dass es ein Sprung ins kalte Wasser – aber von mir begleitet – ist. Es gibt viele Möglichkeiten, sich bewusst und im eigenen Tempo anzunähern … z.B.
- sich im Alltag mehr für den Kontakt mit anderen Menschen, vor allem Frauen, zu öffnen,
- sich der Frage stellen, wie wirke ich im Auftreten und Äußerlich auf andere,
- Teilnahme an diverse Online-Veranstaltungen, die sich mit den verschiedensten Themen der Sexualität beschäftigen,
- sich dating Situationen aussetzen,
- an Workshops und Seminaren teilnehmen, die auch einen körperlichen Ansatz (Thema Berührung) haben (was zur Zeit leider nur eingeschränkt möglich ist).
Es braucht Mut und Durchhaltevermögen.
Hilfreich sind die begleitenden, regelmäßigen Gespräche, das Aussprechen der Erfahrungen in einem vertrauensvollen Kontext, kompetente Unterstützung und das Anvisieren eines nächsten Ziels … es gilt nachzuholen, was in der frühen Erwachsenenzeit nicht möglich war.
Diese Entwicklung ist ein Prozess des Lernens, sie braucht ihre Zeit – aber ich habe immer wieder die Erfahrung gemacht, dass es sich lohnt … für die eigene Persönlichkeit und das ganze weitere Leben.